no gram tescia ladowal a we wczesniejszym cyklu mowi ze 30 omki wpierdzielil... jak tak to powiem Ci ze pozazdroscic efektow a i oczywiscie pozazdroscic cen jakie tam u was sa za ta omke
Muszę ci powiedzieć że jesteś całkiem podobny do mnie -.^ Polacy nie lubią ludzi, którym się udaje. Możesz to podłożyć pod każdą sferę życia, a pewnie będzie pasowało. Jakie masz problemy z umysłem? Czujesz się idiotą? Widać że masz niską samoocenę. Jak zaczniesz ćwiczyć powinna się podnieść. Ja sam kiedyś tego nie rozumiałem i myślałem że to [...]
[...] nie badz zalosny. kaptury to miesnie plecow dla twoich wiadomosci. place, nie wiedzialem ze boczne aktony barkow to dla ciebie plecy wejdz na atlas i zobacz gdzie sa jakie miesnie.zla kolejnosc biceps chyba po takim treningu ledwo zyje, nie interesuje mnie czy masz dalej na nim sile, ale nie bedzie mial czasu na regeneracje po takije [...]
[...] W takim stanie organizm nie jest w stanie bronić się przed infekcjami." I to jest zapewne przyczyna kiepskiego samopoczucia. Idź do lekarza czym prędzej. Bierzesz jakies leki na stałe jeszcze? Zbadaj sobie tarczyce. Stres na pewno nie pomaga. Mało masz kcal. Myślę że warto by było dołożyć trochę i odpocząć. To nie są żarty. Hematokryt, [...]
[...] rodzina choruje na grypy, przeziebienia itp. a ja w tym czasie jestem tylko oslabiony, czasem gardlo poboli chwile, czasem katar poleci. Wiec podejrzewam ,ze mam w sobie jakies chorobstwo, tylko mam na tyle mocny organizm ,ze nie atakuje mnie tak bardzo. Jestem na poludniu Wloch, tutaj kontakt z lekarzem to otrzymanie antybiotyku i [...]
No nie przekonam Cię. Moge Ci tylko powiedzieć tyle, że sam kiedyś myślałem że koleś jest mega zayebisty, ale posłuchałem trochę wywiadów z nim i on ma takie podejście jakie ja miałem 2-3 lata temu. Przykład pierwszy lepszy? Unika przetworzonej żywności i cukru, zawsze i za wszelką cenę, a tak się składa że np w okresie potreningowym może się ona [...]
w sumie dane jakie napisal sa juz dosc wystarczajace, aby udzielic poraady. Jak zaczynasz dopiero redu, to praktycznie oprocz witamin typu d3, kwasów tłuszczowych jak o3, minerałow jak wapn, magnez niewiele wiecej potrzeba;-) co d termogenika w formie PRE mozesz dac https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html reszta, jak [...]
ale o co kurna chodzi ktos potrzebuje bialko z kreatyna to jest 2 in 1 prosze bardzo Chcesz bez kreatyny kupuj bez w ofercie Vitalmaxa sa takie i takie wybierajcie jakie wam pasuje a widac ze jedne i drugie maja swego odbiorce
[...] nie ma pojęcia o tym co się robi. Po drugie z tego co widziałeś wyciągnoleś calkowicie błedne wnioski. Zapisz się na kendo i poćwicz tam min kilka miesiecy i sam zobaczysz jakie pierduły piszesz. i jeszcze jedno yuotube nie zastępuje treningu i jak ktoś nie wie na co patrzeć to patrzy nie na to co trzeba i wyciaga nieprawidlowe wnioski dlatego [...]
Jak długo (do jakiego wieku) można zwiększać objętość bicepsu? TEORETYCZNIE W KAZDYM (WIEKU) ALE OCZYWISCIE, IM ORGANIZM STARSZY TYM GORSZE JEGO MOZLIWOSCI REGENERACYJNE I "WZROSTOWE" Kiedy przybywa go najwiecej? NIKT CI NA TO PYTANIE NIE ODPOWIE, JEDYNIE, ZE ZAWSZE NAJSZYBCIEJ I NAJWIECEJ PRZYBYWA NA SAMYM POCZATKU TRENOWANIA, [...]
Co wprowadził byś do białka i tłuszcze jakie z czego ? w których posiłkach ? 5% wziąłem z potreningu.pl - są tam kalkulatory (kalkulator tkanki tłuszczowej podałem obw. pasa czyli 74 oraz wagę czyli 77 - wynik pokazał się 5.07%)
Więc kreatyna, beta alanina i cytrulina. Te produkty narazie odpuszczę. Póki co będę zażywał witaminy i minerały. Zobaczę jakie będą efekty. Te produkty bardziej są przeznaczone dla kogoś kto ćwiczy na siłowni niż dla kogoś kto biega, choć sprawa jest śliska. Mimo to narazie takich środków nie potrzebują zażywać.
to jest tylko 100 mg na to aż tak bym się nie zapatrywał, to są inne kwasy omega 3 nei wiadomo jakie, np tyle samo mozęsz dosatrczyć wypijajac łyzeszkę oliwy
[...] niepptrzebne.. 4 lata temu w ciazy przytylam az 35kg i udalo mi sie samej, bez zadnej pompcy zejsc ze wszystkim i jeszcze wiecej w ciagu pol roku bez efektu jojo.. Wiec jakies pojecie mam i nie musisz mnie traktowac jak kompletnego laika w tym temacie.. Teraz cjce po prostu wymodelowac cialo i pozbyc sie jeszcze teoche tkanki tluszczowej... [...]
Hołota jesteście, odpowiadającie na pytania tak jak tomasz chce a nie pajacujecie%) Dokladnie zreszta ma juz Nas gdzies po poszedl na inne fora gdzie odpowiedzi sa takie jakie on by chcial %-)
[...] U nas antykoncepcja jest dostępna, i co z tego? Nic. Nadal jest dużo patologicznych rodzin, co robią bachory taśmowo, później są w telewizji chwytające za serce reportaże, jakie to nieszczęście ich spotkało... Oczywiście "to wina cen", bo paczka 12 gum kosztuje w hipermarkecie 6zł, ale 2*6=12 i to już jest pół litra taniej wódki - [...]
Dobra nie znam sie na tych zasobach jakie byly potrzebne pozniej z tym sie zaznajomie, ale w czarnych ludzi nie byly wpajane wartosci jak praca i stad sa idiotami w XXI wieku, jesli nie wierzysz to przyjedz np. do Chicago a zobaczysz "cala prawde" o murzynach a nie daj boze pracowac z takim.
1. Nie wiemy czy to będzie bodziec dobry do wzrostu skoro nic o tym planie nie napisałeś - jakie ćwiczenia, ile serii itd 2. Ćwiczenie do załamania to głupota jeśli jesteś naturalem i nic nie bierzesz - na takim planie nie zwiększysz siły, tylko się niepotrzebnie przeciążysz. Zresztą, wyniki mówią same za siebie - nie możesz nawet zrobić 3 serii [...]
dzieki spox. a czy wg Ciebie to jest najmocniejszy spalacz czy może są mocniejsze?(jak pisałem efa i johim wchodzą w gre) i jeszcze jeśli możesz napisać to jaki/jakie spalacze są najczęsciej kupowane?
Słaba jakość białka serwatkowego !!!!
